Wöchentlich einmal biete ich die Möglichkeit, sich zu einer einstündigen Meditation zu treffen. Das stille Sitzen ist eine Form, sich selbst im Nichttun Raum zu geben, sich kennenzulernen, sich zu erweitern, auszugleichen und zu erden.

Die Vipassana-Meditation ist eine der ältesten Meditationstechniken aus Indien und bedeutet in etwa: die Dinge sehen, wie sie wirklich sind.

Still sitzen und atmen und dabei die Bewegungen des Geistes beobachten, stößt einen tiefgreifenden Prozess der Innenschau, der Selbstreinigung, der Transformation und Selbstakzeptanz an. Der Atem als Orientierung gebendes Kontinuum (Leitfaden) ermöglicht eine Reise zur eigenen Quelle.

Zwischen zwei Phasen des stillen Sitzens findet eine Gehmeditation statt. Im Laufe der Jahre habe ich sehr gute Erfahrungen mit der Kombination aus Sitz- und Gehmeditation gemacht. Auch erleichtert diese Vorgehensweise Einsteigern und Menschen, die das lange Sitzen nicht gewohnt sind, den Zugang zur Meditation.

Termin: dienstags 19 – 20 Uhr